زوال کان پوء، ٿڌو ڪمپريس يا گرم ڪمپريس؟

گھڻا ماڻھو پسند ڪندا آھن گرم توليہ استعمال ڪرڻ لاءِ ٿلها ڪمپريس ڪرڻ لاءِ صدمي کان پوءِ.حقيقت ۾، هي طريقو سورن جي شفا لاء سازگار ناهي.ان کي پھريائين ٿڌو ڪيو وڃي ۽ پوءِ گرم ڪيو وڃي، قدم بہ قدم.

کولڊ کمپريس مقامي ڪيپليئرز کي سُري سگھي ٿو، ۽ ان ۾ هيموستاسس، اينٽي پائريٽڪ ۽ درد رليف جا اثر آهن.ٿڌي ڪمپريشن کي صدمي کان پوء جيترو جلدي ممڪن ٿي سگهي ڪيو وڃي.ان جو طريقو اهو آهي ته ٿڌو پاڻي ۾ ڀاڄي هڪ توليه کڻي ان کي زخم واري جاءِ تي رکيو وڃي ۽ هر 3 منٽن ۾ هڪ ڀيرو مٽايو وڃي.آئس ڪيوبس ۽ برف جو پاڻي به گرم پاڻيءَ جي ٿيلهي ۾ يا پلاسٽڪ جي ٿيلهي ۾ وجھي سگھجن ٿا ھر ڀيري 20-30 منٽن لاءِ سڌي ٻاھرين ايپليڪيشن لاءِ.هٿن ۽ پيرن تي زخمن لاء، متاثر ٿيل حصي کي ٿڌي پاڻيء ۾ سڌو سنئون يا ان کي نل جي پاڻي سان ڌوء.

زخم جي 24 ڪلاڪن کان پوء، مقامي لالچ، سوز، گرمي ۽ درد غائب ٿي، ۽ گرم دٻاء صرف لاڳو ڪري سگهجي ٿو جڏهن خون وهڻ بند ٿي وڃي.طريقو اهو آهي ته توليه کي گرم پاڻي سان لڪايو وڃي ۽ ان کي متاثر ٿيل حصي تي وجھو.جيڪڏهن ڪو گرمي نه آهي، ان کي وقت ۾ تبديل ڪريو، هر وقت 30 منٽ، هڪ ڏينهن ۾ 1-2 ڀيرا.گرم پيڪ جهڙوڪ گرم پاڻي جا ٿلها ۽ تريل لوڻ پڻ استعمال ڪري سگهجن ٿا.

گرم ڪمپريسر مقامي ڪيپليئرز کي ڊليٽ ڪري سگهي ٿو، ٽشوز جي وچ ۾ لفف ۽ رت جي گردش کي فروغ ڏئي ٿو، ميٽابولزم کي تيز ڪري ٿو، سوجن کي گھٽائي ٿو، عضلات جي اسپاسم کي رليف ڪري ٿو، ڪنجشن ۽ ايڪسيوڊيٽ جي جذب کي آسان بڻائي ٿو، زخمي ٽشوز جي بحالي ۽ مرمت کي فروغ ڏئي ٿو، آسنجن کي گھٽائي ٿو، ۽ هيل کي تيز ڪري ٿو.تنهن هوندي به، خيال رکڻ گهرجي ته گرم ڪمپريشن دوران چمڙي کي ڳاڙهي نه وڃي، خاص طور تي انهن لاء جيڪي بي هوش، مفلوج، بي حس ۽ ٻار آهن.

ان مان اهو ڏسي سگهجي ٿو ته سورن کان پوء ٿڌو ڪمپريس ۽ گرم compress جي حڪم تي ڌيان ڏيڻ گهرجي، جيئن بيماري کي وڌائي نه سگھندي.